文章插图
果汁
经常饮用鲜果汁可降低尿路感染的发病率 。有研究证实，每天至少喝一杯新鲜果汁或浓缩果汁的女人，发生尿路感染的概率要比很少饮用果汁的女人少34% 。浆果的果汁对减少女性尿路感染特别有效，一些酸性果汁也能有效防止女人尿路感染反复发作 。
酸奶
【吃什么预防尿路感染 5种饮食保护女人尿道】 研究人员发现，每周至少食用三次含有乳酸菌的奶制品(如酸奶和奶酪)，能改变大便中的细菌含量，使尿路感染的发生概率比每周只吃一次的女人降低80% 。
绿豆
绿豆有清热解毒、消暑利尿的功效,常吃有助于预防尿路感染，做菜或煮粥、煮汁都可 。红豆(赤小豆)也有和绿豆同样的功效 。
大蒜
大蒜具有一定的杀菌作用，对预防尿路感染有益，生吃效果更好 。大葱、洋葱、青蒜、蒜苗、蒲公英等也有杀菌效果 。

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