羊肉和苋菜能一起吃吗羊肉和苋菜一起吃有什么作用 _羊肉和苋菜能一起吃吗

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羊肉和苋菜能一起吃吗
能一起吃。
1、在营养成分上，羊肉中含有蛋白质、脂肪、纤维素、维生素、以及钙、锌等多种矿物质，苋菜中含有水分、膳食纤维、维生素、碳水化合物、有机酸、以及磷、钾等微量元素，两者成分之间不会发生不利反应，因此可以一起食用。
2、在性味上，羊肉味甘性温，苋菜味甘性凉，两者性味不同，具有中和性味的作用，因此可以同食。
羊肉和苋菜一起吃有什么作用
1、补充营养苋菜是一种富含纤维素的蔬菜，而羊肉是一种高蛋白肉类，两者含有各自不同的营养物质，有利于均衡营养，并且可以补充人体必需营养素。
2、中和性味苋菜是性凉食物，而羊肉性温，两者搭配食用，可以一定程度上缓解苋菜的寒凉之气，并且降低羊肉的燥热程度，减少对身体的刺激，起到中和性味的作用。
3、增强免疫力苋菜中含有不少的锌、钙等矿物质元素，羊肉中含有不少的不饱和脂肪酸蛋白质，这些营养素都是人体生长发育的重要成分，能够有效的增强人体免疫力，因此两者同食有利于增强抵抗力，预防疾病。
羊肉吃完能吃水果吗
可以吃鞣酸含量少的水果。
因为羊肉的蛋白质会与鞣酸反应生成一些对人体不利的物质，所以为了避免引起身体不适，若是吃完羊肉想吃点水果，最好吃点鞣酸含量较低的食物，例如：苹果、香蕉、桃子、西瓜、哈密瓜等，尽量不要大量食用葡萄、石榴、柿子、山竹等富含鞣酸的水果。
羊肉不能和什么一起吃
不宜与温热性食物大量同吃。
羊肉性温，本身就不能多吃，如果再与其他温热性食物一起大量食用，会导致体内严重燥热，导致火气上旺，出现牙龈肿痛、便秘等不适情况。
常见温热性食物：油炸食品、韭菜、荔枝、辣椒、榴莲等。
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