芹菜有什么功效吃芹菜注意事项 _芹菜有什么功效

文章插图
芹菜有什么功效
辅助治疗高血压芹菜是辅助治疗高血压病及其并发症的首选之品。现代药理研究表明，芹菜具有降血压、降血脂的作用。对于血管硬化，神经衰弱患者亦有辅助治疗作用。芹菜中含酸性的降压成分，因此芹菜有平肝降压作用，对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效。
增强食欲芹菜的叶、茎含有挥发性物质，具有特殊的芳香，能增强人的食欲。
安神芹菜子可以分离出的一种碱性成分，对动物有镇静作用，对人体能起安神的作用，有利于安定情绪，消除烦躁。
补铁芹菜含铁量较高，能补充妇女经血的损失，是缺铁性贫血患者的佳蔬，食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华，而且可使目光有神，头发黑亮。
利尿消肿芹菜含有利尿有效成分，消除体内钠潴留，利尿消肿。
促进性兴奋芹菜中还含有锌元素，是一种性功能食品，能促进人的性兴奋，西方称之为“夫妻菜” ，曾被古希腊的僧侣列为禁食。
吃芹菜注意事项
什么人不能吃芹菜由于芹菜性凉质滑，脾胃虚寒、大便溏薄者不宜多食芹菜；芹菜有降血压作用，故血压偏低者慎用；计划生育的男性可注意适量少食。
芹菜不宜与黄瓜同食需要注意的是芹菜不宜与黄瓜同食，因为黄瓜能分解芹菜中的维生素C ，使它们失去原有的营养价值。
温馨提示很多人都只吃芹菜杆，其实芹菜叶的降压效果很好，营养成分很高，芹菜叶中所含的维生素C比茎多，含有的胡萝卜素也比茎部高，而且滋味爽口。择下的芹菜叶可以凉拌，因此吃时不要把能吃的嫩叶扔掉。长期食用可以帮助人安眠入睡，使皮肤有光泽。
芹菜怎么选购储存
选购在选购芹菜时，以大小整齐，不带老梗、黄叶和泥土，叶柄无锈斑、虫伤，色泽鲜绿或洁白，叶柄充实肥嫩者为上品。
储存 ⑴先将新鲜、整齐的芹菜捆好，然后用保鲜袋或保鲜膜将茎叶部分包严，最后将芹菜根部朝下竖直放入清水盆中，这样可以保持一周内不黄不蔫。
⑵将芹菜叶摘除，用清水洗净后切成大段，整齐地放入饭盒或干净的保鲜袋中，封好盒盖或袋口，放入冰箱冷藏室，随吃随取。
温馨提示 ⑴取适量的水菜，洗净后捣烂成泥，取半碗汁，加入适量的红糖服用，可治疗大便出血。
⑵鲜水芹适量，捣烂取汁，加酸醋内服，外搽患处，可治疗痄腮。
芹菜最佳食谱搭配
⑴芹菜凉拌核桃原料：芹菜250克，核桃仁50克。
做法：将芹菜切成细丝，放入开水锅内汆后捞出放入盘中，放上洗净的核桃仁及少许精盐、香油拌匀即成。
【芹菜有什么功效吃芹菜注意事项】 功效：仁润肺，清热，定喘。
⑵芹菜粳米粥原料：芹菜40克，粳米50克，葱白5克。
做法：锅中倒入花生油烧热，爆香葱白，添米、水、盐，煮成粥，再加入芹菜稍煮，调味精即可。

芹菜有什么功效 吃芹菜注意事项

芹菜有什么功效吃芹菜注意事项