榴莲鸡汤有什么功效 榴莲鸡汤怎么煲


榴莲鸡汤有什么功效 榴莲鸡汤怎么煲

文章插图
榴莲鸡汤有什么功效
榴莲煲鸡是一道色香味俱全的汉族名肴,属于粤菜系 。此汤补而不燥,而且性质温和,还具有多种食疗功效,包括补血益气、滋润养阴,适合不同体质的人饮用,秋冬吃最合适 。此菜做法简单是菜谱里的常见菜,做法属炖菜类,是药膳偏方,具有多种食疗功效,但因热量偏高所以不宜多食 。
榴莲鸡汤怎么煲
主料:榴莲壳250克、鸡(土鸡,家养)500克
辅料:山核桃25克、枣(干)20克、枸杞子3克、榴莲核30克、黄酒2茶匙、姜3片、水1500毫升、食盐5克
做法
【榴莲鸡汤有什么功效 榴莲鸡汤怎么煲】 1.榴莲壳里面有一层厚厚的白色瓤,可用来煲汤或水煮,清香并具有降火的功效,用刀切下来 。
2.把榴莲壳中的白瓤切成小块,取出榴莲核,也具有一定的药用价值,民间就有用榴莲核煲汤的做法,相对榴莲果肉,榴莲的核质较温和,晒干煮汤有补肾、健脾的作用 。
3.大枣和核桃肉用清水浸泡10分钟,尤其是核桃仁,可以取出涩味 。
4.鸡切块后焯水至半熟或全熟,清洗干净备用 。
5.将所有食材,除枸杞子外,放入炖锅,加生姜和料酒 。
6.倒入清水,隔水炖3.5-4个小时 。
7.出锅10分钟前加入枸杞子,并加盐调味 。
8.开始享用了,首先去掉榴莲核,榴莲壳中的瓤吃口像芋头,含有很高的淀粉和纤维,可以食用,但会有渣滓,经长时间炖煮后使得汤汁变得十分浓稠,甚至有些粘液的感觉,但并无丝毫榴莲的气味,所以不喜欢榴莲的朋友也大可放心食用,核桃酥软,鸡肉鲜美,汤汁可口,大枣清甜,一道美味而滋补的靓汤 。
怎么挑选榴莲和鸡
1、如何选榴莲 尽量选个头大的,因为个大的一般都是树枝上向阳的,吸收阳光养分比较多的 。然后看瓣数,瓣数越多里边的果肉就越多;其次看外皮颜色,黄色外皮的要熟一些,那些很青的是不熟的 。还有看顶端的开口,不能完全没有开口,也不能开口太大 。
抱起榴莲,放到鼻子前边5厘米左右,深深地吸一口气 。如果闻到一股青涩的类似草味,那说明没熟;如果闻到很冲鼻得臭味或者酒精味那说明已经熟过了;最好的成熟度应该是一种榴莲特有的香味,既不青涩也没有酒精味 。
2、如何选鸡 要选土鸡,不含激素,对人体好,而且最好是选老母鸡 。头要小,毛要亮,脚要细,毛孔小 。市场买回来的还需要再仔细清洗干净 。去掉内脏 。