这几种病其实就是不吃早餐招来的，大部分人只知其一不知其二 _几种

自打新冠肺炎不请自来，全国人民和他们的床，就再也一刻都不能分离。

疫情期间中国居民平均睡眠超8小时，还从晚上10点到11点，往后推迟了2个小时左右。

也就意味着，不少国民每天早上八九点后才起床，甚至更晚，实打实贯彻了什么叫“月亮不睡我不睡” 。

不过，小编不得不问一个直击心灵的问题：睡这么晚，你多久没见过你的早餐了？

虽然早餐少吃一两顿，没什么大问题。但长期不吃，危害可就大了！

不吃早餐，可能招来5种病
为了睡觉，总要有点牺牲。只牺牲个早餐，还能减肥，有人认为简直不要太划算。

殊不知，经常不吃早餐，或天天敷衍了事，身体会不知不觉垮掉，各种疾病都易找上门——

1、胆结石

从前一天晚餐后到隔天八九点，胆囊至少休息了8个小时，会储存一定量的胆汁。

此时若是吃点早餐，就可以刺激肠黏膜，促使十二指肠分泌胆囊收缩素，进而使胆囊收缩，让胆汁排到肠道，促进消化。

然而，如果胆汁未能及时排入肠道，有可能导致淤滞或浓度增加，加大患胆结石的几率。

2、易患消化道疾病

不吃早餐，胃是空着，但胃酸可不会闲着。

没有食物消化，胃酸会转而去消化胃黏膜层，久而久之容易引起胃溃疡、十二指肠溃疡等疾病。

此外，由于没有吃早餐这一习惯，人体胃结肠反射可能变弱，容易造成便秘。

3、易患心脏病

美国哈佛大学科研人员发现，不吃早餐会给身体带来“额外压力和紧张” 。

尤其是男性，经常不吃早餐的话，患心脏病或其他心脏疾病的几率会增加27% 。

另有大量研究显示，长期不吃早餐，易使低密度脂蛋白堆积在血管内壁，诱发动脉硬化。

4、早衰

一些女性是狂热的减肥一族，信奉“少吃一餐，热量就减少一餐” 。

然而，早餐是省了，却有早衰的风险。

如果一整个上午没有进食，人体就只能动用体内储存的蛋白质和糖元，长久下来会导致皮肤出现干燥、皱纹、色斑等问题。

并且，还可能因身体动力不足，而造成盆腔血管紧缩，引发卵巢功能紊乱、月经不调乃至闭经。

5、损害大脑

研究指出，正常范围内，早上体内血糖水平越高，大脑工作能力越强。

而如果血糖不足，可能会降低脑细胞活力，继而导致四肢无力、晕厥，严重损伤大脑。
【这几种病其实就是不吃早餐招来的，大部分人只知其一不知其二】
尤其是经常晚睡晚起、早餐午餐合二为一的人，需要特别注意了！哪天发现反应迟钝，注意了不集中，先想想有没有好好吃早餐~