除了枸杞，保温杯里还能泡什么？ _干眼症

有人晚上越来越精神，早上说啥都起不来，早饭选择性忽略；有人太忙顾不上吃饭，吃了上顿不知道啥时候能吃下顿；有人为了减肥，过午不食，或是晚饭铁了心就吃点水果酸奶，晚上睡前饿得发狂；有人一吃饭就外卖，螺蛳粉冒菜，要不就堂食串串烧烤火锅……你是这样的人吗？
或因为繁忙的工作学习生活所迫，或是本身生活习惯所致，现代青年朋友们的饮食作息大多都不太规律。网上讲熬夜危害、饮食不均衡后果的科普越来越多，但是大多数朋友却只是心里战战兢兢而继续熬夜、继续高频率“欺骗餐”，毕竟只要胆子大，每天都是，毕竟一时熬夜一时爽，天天熬夜天天爽。
而一些青年朋友更有危机意识（或许也是受到日益后退的发际线感召），立马付诸行动，下单花钱增加安全感，养生壶、保温杯、泡脚桶、刮痧板、按摩仪……贵的便宜的、国产的代购的、大大小小的，各种花样应有尽有。

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今天这篇内容主要适合以下朋友观看：
①拥有保温杯类似品（玻璃杯也可以加入群聊）；
②有想变健康的意愿，且愿意付出一点点行动的养生派朋友们。
大家请自行对号入座，观看以下部分的茶饮推荐~
●青春期老不走的痤疮代茶饮●

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适用于湿热型痤疮。
药物组成
山楂20g，薏苡仁20g，金银花10g，便秘者加番泻叶3g，形成包块者加皂角刺10g，按照面部五脏分区和药物归经加减清热药物，多发于额头者去金银花，加竹叶；多发于口周和鼻部者加蒲公英；多发于左面颊者加夏枯草；多发于右面颊者加连翘；多发于耳旁者加地骨皮；两处以上者与金银花同用。
将上药浸泡30分钟后，煎10分钟用干净纱布过滤取汁400-500mL，加少量冰糖，分多次代茶饮，坚持6周。
功效
薏苡仁甘、淡、凉，归脾、胃、肺经，能利水渗湿，健脾，除湿，清热排脓；生山楂酸、甘、微温，归脾胃、肝经，能消食化积，行气散瘀；金银花甘、寒，归肺、心、胃经。可清热解毒，疏散风热。
便秘者用番泻叶清泄胃肠郁热，肿块者加皂角刺消肿排脓，按照面部五脏所属结合归经加清热之品，使药有专攻，起到化湿健脾，清热泻火，解毒散结之功，治病求本。

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●容易生气不开心就喝玫瑰白梅花茶●

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制法
取玫瑰花3~5朵、白梅花3~5朵，用清水洗去浮尘后放入杯中，加入沸水冲泡5分钟，温饮即可。
功效
玫瑰花味甘微苦、性温，理气解郁、活血散瘀和调经止痛；白梅花能疏肝和胃、理气止痛，《百草镜》云：“梅花开胃散郁” 。对肝气郁结所致的兴趣减少、胸胁作痛、不欲饮食有一定改善作用。
●酸酸甜甜蜂蜜柠檬茶●

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【除了枸杞，保温杯里还能泡什么？】图片来源于网络
饮法
切鲜柠檬2～3片，用温水冲泡，可加适量蜂蜜调味。（不用太热的水冲泡以及去籽可避免苦味）。
功效
柠檬性微寒,能生津止渴、化痰止咳，主治暑热烦渴、胃热伤津、痰热咳嗽等症。从营养学角度看,柠檬富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、枸橼酸、橙皮苷等营养物质。