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猕猴桃可以天天吃吗
可以 。
猕猴桃具有丰富的营养价值和功效 , 是极佳的果品 。猕猴桃果实肉肥汁多 , 清香鲜美 , 甜酸宜人 , 耐贮藏 。猕猴桃含有丰富的维生素C、A、E以及钾、镁、纤维素之外 , 还含有其他水果比较少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇 。
猕猴桃一天吃几个最好
一天吃2~3个 。
【猕猴桃可以天天吃吗 吃猕猴桃会拉肚子吗】 猕猴桃虽然营养丰富,口感极佳,但是却不适合大量食用,尽管不上火 , 但猕猴桃一天吃2~3个为宜,并且需分开食用 。吃多了会损伤脾胃阳气 , 导致腹痛 , 腹泻症状发生 。还有 , 猕猴桃含有的维生素C和果胶丰富 , 过量食用的话 , 容易使胃分泌较多的胃酸 , 吃多了可能产生烧心的症状 。所以有胃病 , 尤其是经常烧心的人更要适量食用 。
吃猕猴桃会拉肚子吗
一般来说 , 正常情况下 , 适量吃猕猴桃是不会拉肚子的 。
猕猴桃性寒 , 不宜多食,吃多了容易拉肚子 。而且 , 吃过多的寒凉性质食物 , 不仅会引起胃肠的不适 , 还会使胃肠的血管遇冷收缩 , 影响食物透过消化道粘膜进入血管 。胃肠道血管收缩 , 又减少胃肠的血液供应 , 减弱胃肠的消化蠕动力量及消化液的分泌 , 从而降低了分解食物的能力 。
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