湿热体质可以喝豆浆吗 湿热体质怎么调养


湿热体质可以喝豆浆吗 湿热体质怎么调养

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湿热体质可以喝豆浆吗
湿热体质能喝豆浆的 。
【湿热体质可以喝豆浆吗 湿热体质怎么调养】 一般饮食上少吃甜食、甘甜饮料、辛辣刺激的食物少吃、少喝酒(湿热之性最大) 。
豆浆含有蛋白 , 脂肪 , 胡萝卜素 , 钙铁微量元素也是很有营养的 , 与你的体质没有矛盾 , 当然是可以喝豆浆的 。
湿热体质如何调理
1、注意祛湿去热 湿热体质的人一定要注意肝胆的疏通 。日常的饮食就要多吃清热祛湿的食物 。蔬菜类可以多吃香菜、荆芥、黄豆芽、冬瓜等 , 有利湿作用 。
2、保证睡眠质量 熬夜、心情不畅、喝酒等都会导致长痘痘、口干口苦等症状 , 因为平时一定要保持好睡眠 。
3、加强运动 有空练练气功、瑜伽、太极这些舒展筋骨和身体的运动 , 非常适合湿热体质的人 。同时 , 注意尽量避免在潮湿、炎热的环境下工作和生活 , 衣着尽量保持以宽松为好 。
4、少吃油腻、甜品 湿热体质 , 除通过饮食调理外 , 不宜暴饮暴食、酗酒 , 适度饮水 , 避免水湿内停或湿从外入 。