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经期能吃杨梅吗
能吃 , 杨梅属于温热性食物 , 所以月经期间的女性是可以吃杨梅的 , 但是不要吃太多 , 因为杨梅比较酸 , 吃太多容易导致胃酸过多 , 导致胃部不适 。
吃杨梅注意事项
注意清洗 杨梅比较容易藏匿虫子和虫卵 , 所以在吃之前一定要先用盐水浸泡 。
注意保存 杨梅保质期短 , 常温下只有1到2天 , 所以大家一次性不要买太多 。
不要吃太多 吃杨梅要适量 , 对胃溃疡的人一天不能吃超过10颗 , 杨梅的酸性会对胃粘膜造成刺激 , 吃后要漱口 , 以免对牙齿造成损伤 , 糖尿病人要慎吃 , 防止血糖升高 。
来月经适宜吃什么
1. 有研究表明 , 多摄入些钙也能缓解经前综合症的不适症状 。
2. 腹部不适可以把姜末剁碎冲到红糖水里喝 , 效果不错 。
来月经可以吃韭菜吗 , 女性在月经期间也是可以适当的吃一些韭菜的 , 今天我们还介绍了一些更适合在月经的时候吃的食物 , 大家更要去多一些了解 , 要知道来月经的时候适合吃什么 , 女性月经期间合理地饮食也是很重要的哦 。
3. 睡前最好喝一杯热牛奶(牛奶中含钾多) , 并在奶中加一勺蜂蜜(蜂蜜中铁含量丰富) 。
4. 经期要补血 。其是动物血 , 它不仅含铁丰富 , 而且还富含优质蛋白质 , 是理想的月经期保健食品 。
【经期能吃杨梅吗 女性经期可以吃杨梅吗】 5. 多吃蔬菜和水果 , 保持大便通畅免得盆腔充血 。摄入一定量的蛋及蛋制品、各种动物的肉、肝、豆制品和植物油 。
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