感受到你在痛苦与改变的两级之间来回往复,感受到了你的痛苦与焦虑,一切事情的背后都会有原因的存在,看一下遇到不顺时的痛苦是因为什么?看一下改变之后为什么会有一种虚的感受?看见了可能就会有平衡的力量 。
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人内在的平衡很重要,在这样极端的痛苦体验中感受到了你的失衡,内心的焦虑不安的情绪 。 遇到事情不顺就会觉得天塌下来了,任何人遇到不顺都会有低沉的情绪这是正常的,但是为什么你会有塌下来的感受,看一下这背后的原因,是对成功的渴望还是对自己不能实现预期的失望,挫败了自己的自信,感受到了自己的失败么? 内心的不稳定对自己的不确定,过于在乎外界的评判会因为一些挫败而有种羞耻的感受,世界并没有塌下来是你的内心的世界塌了 。 你说改变,那样迅速翻天覆地的改变好像有点虚,确实很虚,一个人的成长是需要过程的,改变也需要时间,瞬间的改变其实是很难实现的 。 这个也是需要你去探索的部分,为什么非要改变呢?是对自己的不自信么?内核不够稳定总会因为外界的影响去改变 。 建议去寻找专业心理咨询师的帮助去探究自己这么做背后的原因,在成长的过程中,什么样的事件或者创伤让你会感受到天塌下来,什么样的痛苦让你急速的去改变自己 。 思维认知方面可能存在原因,但可能更多的来源于对自己内核的不确定性 。【如果不能接受不好的结果,会有天崩地裂的感觉吗?】
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