女人月经量少,要多吃4种“天然雌激素”

女人因为生理特征的原因,每个月会有一次排血的过程,也被称为月经 。月经是女人重要的排毒周期,此时子宫内膜会逐渐增厚,直至脱落,将体内的污血和毒素排出,有助于女人子宫的健康和光滑 。女人月经量的多少也能表现出身体是否健康 。正常情况下,女人的出血周期为3-7天,每次的出血量为30-50毫升,如果少于这个范围,就被称为月经量偏少,要注意调理身体 。
女人月经量少怎么办?多吃4种“天然雌激素”,子宫或会感激你!
1.山楂泡水

女人月经量少,要多吃4种“天然雌激素”

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很多人都知道山楂具有开胃消食的功效,其实它活血化瘀的功效也是不容小觑的,如果女性朋友出现了月经量偏少的情况,可以在平时坚持用山楂泡水喝,能够有利于帮助促进体内的血液循环,帮助调理女人体内的气血,及时将子宫内的淤血毒素垃圾排出体外,改善子宫的内环境,让子宫变得更加的光滑和干净,子宫会非常的感激你,而且还能够很好的帮助缓解痛经的情况 。
2.茯苓泡水

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茯苓性平,茯苓用于月经量偏少、体内虚热湿气重的人,非常适合女人养生饮用,日常喝水的时候,可以加点茯苓能够加快体内湿气的排泄,促进身体各项机能的运转,有助于养生,当女人子宫受损时,月经也会随着紊乱,可以常用茯苓平泡水喝,有助于改善子宫的健康 。
3.玫瑰花泡水

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玫瑰晒干后制成的干玫瑰花泡水喝,对保养子宫、调节月经有益,玫瑰花是比较温和的一种食材,具有调经补气、安神助眠的作用,女性经血量比较少的话,可以常用玫瑰花泡水喝,有助于促进血液循环,缓解经血量过少的情况,玫瑰花还能调理气血、促进身体细胞的再生,加速子宫内部毒素、污血的排出,保持身体细胞的年轻态,有助于延缓女性衰老 。
4.红糖

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【女人月经量少,要多吃4种“天然雌激素”】红糖乃女性最佳的伴侣,味甘性温,具有益气补血、活血化瘀的作用 。对于女性经期痛经、月经失调等症状,可以将红糖用来泡水饮用,缓解痛经,促进血液的循环发展,将体内污血和毒素进行有效的排出,让经血更加的顺畅,从而刺激雌激素的分泌,预防妇科疾病