护肤方法千千万万，但最重要的就是要科学护肤哦！ _护肤

对于自己的皮肤，我想很多女生都很关心这个问题吧，毕竟皮肤状态好，无论是素颜还是化妆都是很好看的，那么我们该如何护肤呢？
01洗面奶适当使用
我们之所以需要使用洗面奶，是因为单靠清水很难洗干净沉积在脸部皮肤上的脏东西。洗面奶具有深度清洁的功能，洗完之后脸部感觉会很清爽，所以很多人开始频繁地使用洗面奶，甚至是平时洗把脸也要用洗面奶。其实洗面奶不能过度使用，它会破坏皮肤表面的“屏障保护层”，消除正常油脂对皮脂腺的负反馈调节作用，刺激正常的皮脂腺分泌旺盛，会使皮肤不断的分泌油脂，打破肌肤本身的水油平衡，对于油性肌肤的人群来说，可能会越洗越油。所以洗面奶不宜多用，每天早晚用一次，起到清洁一天污垢的作用即可，其余时段用温和的清水清洗就好了。
02防晒不能马虎
这个季节外出不注意防晒的话，很容易导致皮肤晒黑、晒伤。所以我们需要抹防晒霜、带遮阳伞。防晒最主要的是防紫外线，即使是在阴天或多云的天气里，也应注意适当的紫外线防护。在选择防晒霜时，建议选择不仅能防UVB的，还要能防UVA的，因为UVA的生物学活性虽不如UVB，但它大量存在于日光中，对皮肤损伤很大，会直接穿透皮肤的表皮层，进入皮肤深层，导致皮肤老化。
03慎用生活小秘方
茶叶包敷黑眼圈、黄瓜片治痘痘、水果片制面膜等，这些生活小秘方成为不少女性相信的“纯天然保养法” 。其实这些“纯天然保养法”没有绝对的科学依据，而且使用不当还可能损害肌肤，比如面部皮肤本身就有炎症或者过敏等症状时，使用水果、花瓣等敷贴，可能使炎症加重、发生过敏。所以使用这些生活小秘方也应该和选择护肤品一样，先评估皮肤是否合适，再进行选择。
04健康饮食为佳
建议多吃些深色水果，因为相比浅色水果，深色水果里含有更多的抗氧化剂、维生素C等物质，其抗衰老、促新陈代谢的效果更佳。可以每天食用两个不同种类以上的水果，比如：苹果+草莓、橘子+车厘子等。牛奶或奶类制品对皮肤有滋润作用，其中丰富的蛋白质对新陈代谢很有效，像猪脚等富含胶原蛋白的食物，平时也可偶尔吃点儿。工作之余可用红枣、百合等具有清凉作用的食物泡茶喝，对肌肤也会有积极作用。
05保持身心健康
健康的肌肤应该是有光泽和弹性的，虽然皮肤状态有一部分取决于遗传因素，但后天的保养可以让皮肤得到很大改善，比如情绪、工作压力、环境等外在精神状态对肌肤就有很大影响。若经常有焦虑、烦躁等情绪问题，脸部可能会暗沉无光。所以要想拥有健康的肌肤，需做个有心人，管理情绪、调和精神、保持健康的心理状况，使机体各类激素分泌均衡，让皮肤的新陈代谢正常，使之保持细腻而富光泽的状态。
所以哦，护肤不是一步两步就可以做到，也不是一天两天就能做好的哦，要坚持，这几个小秘方，你记住了吗？