【不吃早餐，对身体有危害吗？】

文章插图
美好的一天从吃早餐开始，可以赶走倦怠，让人充满活力，还让人增加幸福感 。不过在当下，有很多上班族懒得吃早餐，原因是晚上睡得太晚，早上起不来，不得不洗漱完毕就匆忙去上班 。所以很多麻烦也悄悄找上了上班族，
1、容易患消化道疾病
在经过一夜的歇息之后，通常体内的食物会消化殆尽，此时需要吃早餐进行补充能量 。若是早餐没有吃好的话，在午饭的时候就必须吃很多食物，这样容易给胃肠道造成过重的负担，从而导致消化不良，引发胃溃疡、胃炎、等消化道疾病 。
2、影响记忆力和智力
人在饥饿的时候会导致血糖降低，从而使得大脑出现障碍，容易出现头晕、注意力不集中、记忆力减退等现象，严重时甚至会影响到大脑功能，从而导致智力下降 。不吃早餐学生的大脑会由于营养和能量不足，从而影响大脑正常发育和运作，长期如此会危害到记忆力和智力的发展 。
3、难减肥
很多人以为不吃早餐能够减少热量的摄取，从而达到减肥的目的，这是大错特错的，因为不吃早餐的人通常到了吃午餐的时候，由于饥饿过度而情不自禁地吃得过饱，这样将会导致机体热量过剩，从而容易发胖，所以不吃早餐难减肥 。
4、容易便秘、长痘
保持三餐定时，人的体内会自然出现胃结肠反射，这样有利于身体的排毒，反之很可能会导致胃结肠反射作用失调，所以不吃早餐的人不仅容易出现便秘，而且容易导致身体排毒不畅，一旦体内毒素积累过多就会化作痘痘，这是一种激进的排毒方式 。
5、容易患胆结石
长期不吃早餐的人会容易患上胆结石的，因为人在空腹的时候，胆汁中的胆固醇浓度非常高，若是正常吃早餐，可以促进胆囊的收缩，使得胆固醇能够随着胆汁排出 。反之，若是不吃早餐，就无法促进胆囊的收缩，久而久之，会导致胆固醇的累积，因此容易患胆结石 。大家一定要吃早餐哦!

• 电击训狗圈对狗狗有伤害吗（电击项圈可能对狗
• 牛排不能和什么一起吃 牛排吃了会胖吗
• 吃完烧烤后能吃西瓜吗 烧烤不能和什么一起吃
• 近年来，美容产品层出不穷，长在手上的“美容护肤品”，你知道吗？
• 东北饲料信息，东北饲料行业10强
• 不吃晚饭能减肥，是真是假，不吃晚饭好处只有一个，坏处有哪些呢？
• 手是女人的第二张脸，坚持涂护手霜，几年后会有意想不到的效果哦！
• 高跟鞋很美，但并不适合常穿，这几款鞋子搭配，时尚又舒服
• 人到中年不服老，这几样小物搭配使用，解决中年女性肌肤问题，好用又便宜
• 女人不想老得快，常吃4种“零食”