孕妇吃土豆好吗 吃土豆有什么好处


孕妇吃土豆好吗 吃土豆有什么好处

文章插图
和中养胃健脾利湿
土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等,能促进脾胃的消化功能 。
宽肠通便
土豆含有大量膳食纤维,能宽肠通便,帮助机体及时排泄代谢毒素,防止便秘,预防肠道疾病的发生;
降糖降脂美容养颜
土豆能供给人体大量有特殊保护作用的黏液蛋白 。能促持消化道、呼吸道以及关节腔、浆膜腔的润滑,预防心血管和系统的脂肪沉积,保持血管的弹性,有利于预防动脉粥样硬化的发生 。土豆同时又是一种碱性蔬菜,有利于体内酸碱平衡,中和体内代谢后产生的酸性物质,从而有一定的美容、抗衰老作用;
补充营养利水消肿
【孕妇吃土豆好吗 吃土豆有什么好处】 土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素,且易于消化吸收,营养丰富 。