山莓的功效与作用


山莓的功效与作用

文章插图
促进消化
山莓这种水果中含有大量的苹果酸和糖份 , 这些物质进入人体以后可以加快肠胃对其他食物的消化化与吸收 , 能加快新陈代谢 , 也能减少消化不良和食少腹胀等不良症状的发生 。
抗凝血
山莓中含有的鞣花酸有较强的收敛作用 , 外用可起到外伤止血之效 , 内服对胃炎、子宫内膜炎等内在炎症出血也有止血效果 , 抗凝血功效较强 。
活血化瘀
山莓从中医的角度来说 , 还是一味活血化瘀的功效 , 能促进血液循环;另外 , 山莓中含有花青素、鞣花酸成分也能使低密度脂蛋白逆向转化 , 减低血液粘度 , 抑制血栓的形成 , 也可起到活血之效 。
美容养颜
山莓中含有大量的抗氧化性物质 , 比如:维生素C、芪类成分、花青甙以及超氧化物歧化酶等 , 食用可帮助清除体内的自由基 , 减少对细胞的损伤 , 延缓衰老 , 美容养颜 。
【山莓的功效与作用】