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好处：抗衰老提高记忆力
【吃花生的好处和坏处 吃花生有什么好处】 花生中的锌元素含量特别高，锌元素能刺激脑部细胞，促进脑部的发育，这不仅能提高记忆力，还能延缓大脑的衰老，从而起到抗衰老的作用 。
美容养颜
花生中也含有丰富的维生素E和维生素C，两种维生素都是很好的抗氧化剂，因此多吃花生，能使皮肤保持紧致细腻，从而起到美容养颜的效果 。
养发
花生中的维生素B族和维生素C分别对头发和毛囊的健康很有好处 。多吃花生不仅能使头发黑亮顺滑，还能使头发与头皮连接更紧密，减少脱发 。
促进生长发育
花生中含有丰富的易于吸收的钙质，青少年多吃花生，能促进骨骼发育，而老人多吃花生，则能阻挡骨质疏松 。

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