【睡前吃梨好吗 真相在这里!】

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1、不建议睡觉时吃梨 。夜晚的时候是属于人的肠胃在进行休息的时候 ， 通常在睡觉之前是不建议大家再吃东西的 。这样是容易造成肠胃的负担 ， 对于身体来说非常的不利 。梨子比较凉 ， 含有很多的水分 。在睡觉之前吃梨子容易导致肠胃因为寒凉导致不适 。会引起眼睛水肿 ， 所以不建议在睡觉的时候吃梨子 。
2、睡觉前2—3小时 。晚上睡觉前吃梨子好处多多 ， 但并不是说在睡觉的时候吃 ， 一般来说在睡觉前2—3小时食用 ， 才能最大发挥梨子的功效 ， 比如说晚上十点睡觉 ， 在七八点的时候吃梨是最好的 。

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