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最近压力很大,总是胡思乱想的,脑子里很混乱,在床上要翻来翻去才能睡觉,白天弄的一天没有精神,我真的快折磨死了,失眠真的很痛苦 。下面让我们一起来学习下失眠多梦吃什么中药 。
方法/步骤
药膳一:可吃安神汤:将生百合五钱蒸熟,加入一个蛋黄,以200c 。c 。水搅匀,加入少许冰糖,煮沸后再以50c 。c 。的水搅匀,于睡前一小时饮用 。百合有清心、安神、镇静的作用,是食疗治疗失眠多梦的方法中经常出现的原料 。
【失眠多梦吃什么中药】药膳二:用安神补脑液生精补髓,益气养血,强脑安神 。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠 。神经衰弱症见上述证候者 。口服,一次10毫升(1支),一日2次 。
药膳三:只需调整一番自己的生活节奏,缓解一下压力,调理营养,适当增加一些锻炼,问题会慢慢好起来的 。这可看看中医,一般可吃些养血安神的中药来调理的,也可吃中成药安神宝颗粒 。
注意事项
失眠对人的身体健康影响很大,我们可以在睡前喝半杯浓牛奶等,有很好的调节神经功能方面的作用,有助于改善睡眠失眠的最基本定义就是睡眠碍 。
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