为什么下半身特别肥,下身腿部特别肥 _减肥攻略

下半身很肥，怎么减？

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下身减肥攻略
特征：脂肪主要分布于肚腩、腿及臀部，属于上身比较瘦弱、下半身相对较胖的梨型身材
成因：主要由遗传决定危害：此类脂肪较难消除，但却不会导致疾病
对策：做拉伸四肢运动。
运动选择：腿粗的很大一部分原因在于遗传，基本上没有什么很有效的办法。除了跑步减脂之外，就只能练器械来让腿部肌肉绷紧，经常拉韧带能帮助拉长腿部肌肉的线条，这样会看上去细一点。适合的运动有形体芭蕾、瑜珈、有氧舞蹈等，通过身体的拉伸来达到视觉上的延伸感。
运动：蹬自行车每天骑20分钟以上自行车，或平躺着让双腿做蹬自行车的运动，逆时针、顺时针方向各50下。
饮食方针：补充足够的优质蛋白。如虾、鱼类、瘦肉等。如果在下身肥胖的同时伴随着肌肉松软、水肿、手脚冰冷等现象，则在健身的同时要多泡澡或泡脚，每周至少三次，以促进血液循环并强化新陈代谢。
运动后要多喝温热的饮料或茶水。一般来说喝200毫升左右就可以了。洗完澡后，可以再多喝一点。绝不能喝冰冷的饮料，否则减肥的成功机率会降低。另外，不要吃白糖，可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精以及各种方便食品都不要多吃。
为什么有的人上半身正常，反而下半身特别肥。屁股大，大腿，小腿粗？？

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1、人的长相和身bai体各部位的匀称度不是du后天发展的zhi，而是遗传dao形成的。不管是上半身内还是下半身都容是遗传为主要因素。这就是遗传因子的决定作用。这时主要因素。
2、排除遗传因素的影响，后天形成的比重占30%，比如饮食结构不合理，运动不足，患有疾病，这些就是影响身材的第二个因素。
下身腿部特别肥

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为什么下半身特别胖

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是跟长期坐着有关系的,多走路,把坐车的习惯改成走路,三月见效.因为我的情况根你一样,现在好了,均匀了
【为什么下半身特别肥,下身腿部特别肥】