15到20元的细支香烟 15到20元细支香烟( 三 ) _烟酒百科

近年来，高铁、飞机上偷偷吸烟的人屡见不鲜，建议这类人群随身携带尼古丁替代疗法的制剂，如贴片、咀嚼胶等。在使用咀嚼胶时，要注意嚼一会、停一会，这样可以保证其尼古丁成分的缓慢释放，并通过口腔黏膜吸收入血，以达到缓解烟瘾的效果。另外，也可以通过让手和嘴忙起来的方式转移注意力，如玩健身球、练书法、含牙签、嚼口香糖等。
正所谓“戒比不戒好，早戒比晚戒好”，只要有戒烟的决心，随时都可以加入戒烟者的行列。拒绝烟草，远离危害，一定会给您的身体带来好处。
（本文根据直播内容整理）

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医者名片
肖丹，研究员，教授，博士研究生导师。现任中日友好医院烟草病学与戒烟中心主任，中日友好医院呼吸中心副主任，世界卫生组织戒烟与呼吸疾病预防合作中心执行主任，中华医学会呼吸病学分会烟草病学学组常务副组长，中华预防医学会呼吸病预防与控制专业委员会常务委员，北京市控烟协会医学戒烟干预专业委员会主任委员。获人社部“有突出贡献中青年专家”称号，我国烟草病学学术带头人。国家健康科普专家库第一批成员。
“健康大家谈”简介
为贯彻落实《国务院关于实施健康中国行动的意见》，推进健康知识普及行动，充分发挥专家的技术支持作用，为人民群众提供科学的健康科普知识，2020年初，健康中国行动推进办向社会公布了国家健康科普专家库第一批成员名单。为动员专家积极参与科普活动，形成系列品牌，专家库管理办公室将开展“健康大家谈——国家健康科普专家系列直播活动”，由健康中国政务新媒体平台具体实施，力争聚合国家级专家资源，打造精品科普栏目，并通过健康中国政务新媒体矩阵进行推广，扩大权威科普内容传播。
策划：方彤
文字：尤颖康
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