15到20元的细支香烟 15到20元细支香烟( 二 )


掩耳盗铃 受伤的只有自己
吸烟有害健康逐渐被人熟知,但是总有人会想出一些自欺欺人的办法,好像使用了这些抽烟方式,就可以避免吸烟对身体带来的危害 。
抽带有滤嘴的卷烟 有研究数据表明,抽烟使用滤嘴的人比不用滤嘴的人患肺癌的风险高20倍 。这是因为某些种类的滤嘴由醋酸纤维制成,这种粒子的直径非常小,当人们吸烟时这些纤维就会进入到肺泡中并逐渐积聚,由此引发肺癌的发生 。在此特别提醒读者,市面上不管是带滤嘴的烟、低焦油的烟还是有中草药成分的烟,都不能降低烟草对身体的危害 。
吸食细支果味烟 这类烟草主要是为了迎合女性烟民时尚、美观的需要,但这类烟会对女性身体造成非常坏的影响 。首先会引起早衰,皮肤较不吸烟者更容易长皱纹;其次,吸烟会引发女性乳腺、卵巢等器官发生疾病;最后,对于年纪较大的女性,容易导致骨质疏松等一系列的问题 。
另外,这类细支烟的尼古丁含量可能相对普通卷烟较少,吸食者则会通过多吸、深吸、快吸等方式获取尼古丁,直到血液中的尼古丁含量达到稳定 。细支烟看似“个头”小,吸食者通过这种“补偿”式吸烟,摄入的有害物质会更多 。

15到20元的细支香烟 15到20元细支香烟

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抽烟不过肺 这是个典型自欺欺人的想法,吸烟时产生的有害物质会作用于口腔及咽喉部,导致牙周炎、咽喉炎、口腔癌等疾病 。而且,这种吸烟方式产生的二手烟仍然杀伤力十足,烟中的有害物质、致癌物质可以通过呼吸进入肺部 。《中国吸烟危害健康报告2020》指出,二手烟也可以引起肺癌、冠心病等一系列的疾病 。
用电子烟代替卷烟 市场上的电子烟产品种类繁多,大多由电源、雾化部件和控制单元构成 。国内外的调查结果显示,电子烟的使用率呈现逐年升高趋势,尤其是在年轻人群中 。
基础实验的研究证据显示,电子烟的烟液和烟雾中含有有害物质,包括甲醛、乙醛、丙醛、多环芳烃以及烟草特有的亚硝胺等致癌物 。电子烟的气溶胶中还含有重金属,如银、铝、铁、铬、镍、铜等 。研究证明,电子烟烟雾具有细胞毒性 。研究证据显示,电子烟会增加心血管疾病、肺部疾病的发病风险 。此外,美国、日本等国家的多篇病例报道显示,使用某些电子烟产品会引起急性肺部损伤,如过敏性肺炎、弥漫性肺泡出血、机化性肺炎等 。
您愿意承诺戒烟吗
抽烟害人害己是不争的事实,那您是不是该考虑戒烟了呢?今年世界无烟日的主题是“承诺戒烟”,那您愿不愿意在这份承诺书上签字呢?
著名的“英国男性医生研究”发现,与不吸烟者相比,吸烟者的平均寿命约减少10年,而60岁、50岁、40岁或30岁时戒烟可分别赢得约3年、6年、9年或10年的预期寿命,并且与持续吸烟者相比,戒烟者更少伴有疾病和残疾 。
15到20元的细支香烟 15到20元细支香烟

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戒烟二字说来简单,其实不是那么容易 。
烟草中含有很强的成瘾性物质:尼古丁 。当人体吸入尼古丁后,尼古丁作用于大脑中枢,促进多巴胺的分泌,使人产生兴奋、愉悦的感觉 。对于未成瘾的吸烟者来说,可以依靠毅力戒烟;对于罹患烟草依赖的吸烟者来说,大脑的结构和功能已被尼古丁改变,这属于一种脑部疾病 。遇到这种情况,想单纯靠毅力戒烟是不行的,建议前往戒烟门诊 。医生会对吸烟者进行多方面评估,包括个人基本情况、吸烟情况、烟草成瘾程度、之前的戒烟尝试、戒烟意愿等,根据临床戒烟指南推荐的方法,根据个体情况制订个性化戒烟治疗方案 。