茶烟跟香烟哪个危害更大茶烟危害性大还是香烟危害大( 二 ) _烟酒百科

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三、戒烟别指望“走捷径”
不少人想要通过一些”替烟“的东西来达到戒烟的目的，实际上很多时候都是自欺欺人，想要成功戒烟，别指望“走捷径，尝试科学的方法才是正确的做法。
对于烟龄较长、烟瘾较大的烟民，很多时候想要依靠自己戒烟成功是很困难的，所以此时不妨试试求助专业的戒烟门诊，由专业医生对个人情况进行具体评估，继而制定适合自己的戒烟方案，包括戒烟劝诫、戒烟药物治疗等，提升戒烟成功率。
另外，为了提升成功率，在戒烟之前，还有些准备工作也别忘了，包括：
1、确定具体的戒烟日期，可选择生日、节日等有纪念意义的日子，然后从这天开始，远离烟草。
2、尽量给自己创造一个利于戒烟的环境，包括家里、车里、办公室等，把和烟有关的物品，比如打火机、烟灰缸等全部处理掉。

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3、告知他人，并请求帮助。戒烟前，可以告知身边较常接触的人，表明自己决定戒烟，如果可以，也可以请周边的人帮忙监督。
总结：茶烟，并不健康，也不能帮助戒烟，所以想要戒烟的人，别妄想通过抽它而成功戒烟。戒烟，确实难度挺大，所以如果不相信自己，可求助专业戒烟门诊。
#谣零零计划#

参考资料：
[1]《茶烟取代电子烟成新宠？专家：吸食无香更无益》.科技日报.2020-03-25
[2]《抽茶烟有“奇效”？比香烟更健康还能帮戒烟？回应来了！》.新闻夜航.2021-02-22
[3]《“茶烟”无害？别再交智商税了！》.中国消费者报.2021-03-08
[4]《戒烟5年才算成功！老烟民注意：做到这些避免复吸》.生命时报.2021-10-20

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