香烟放久了还能抽吗? 香烟放久了还能抽吗 _烟酒百科

虽然吸烟可以缓解压力，使人的身心得到放松，但是烟草中含有多种有害物质，尤其是尼古丁，不仅会损伤身体健康，还会使人产生依赖性，一旦开始吸烟，想要戒掉非常困难。
对于老烟民而言，即使短时间内无法改掉吸烟的习惯，也应当尽可能的减少香烟给身体带来的损伤，比如选择对的抽烟时间段，或许可以减轻香烟的危害，那么究竟哪些时间段不适合吸烟呢？接下来我们一起去了解一下。
【香烟放久了还能抽吗? 香烟放久了还能抽吗】

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导语：当今社会，吸烟已经成为一种很普遍的行为，虽然吸烟有害健康这几个大字随处可以见到，对于经常吸烟的老烟民而言，更是熟记于心，可是却控制不住自己的行为，总是忍不住想要吸烟。
三个时间不要吸烟，提醒：或比正常吸烟伤害大，为了健康别大意
1. 睡觉之前不要吸烟
有些人喜欢在睡觉之前吸一支烟，还自认为这样可以促进睡眠，其实事实刚好相反，由于香烟中含有尼古丁这种物质，吸食之后会使大脑处于兴奋状态，睡觉之前吸烟，会刺激神经系统，不利于进入睡眠状态，甚至会影响睡眠质量。
此外，体内的血液在人体进入睡眠状态之后会变得比较黏稠，如果睡前吸烟，里面的有害物质会进入体内，使得血液更加黏稠，容易增加血栓形成的几率，烟草中的有毒物质还会残留在口腔中，严重损伤口腔健康。

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2. 饭后四十分钟内
经常吸烟的人可能都听说过这句话“饭后一支烟，赛过活神仙”，所以很多人吃完饭之后都会吸一支烟，殊不知，这种行为会给健康造成加倍伤害。
因为吃完饭之后，体内的血液会进入肠胃中帮助其进行消化与吸收，如果饭后立刻吸烟，里面的有害物质会给肠胃造成很大伤害，久而久之，容易引起肠胃病变，建议大家吃完饭之后，等到食物消化得差不多了再吸烟也不迟。
3. 晨起后一小时内
有些男性朋友早晨起床之后会立刻点一支烟，认为这样可以赶走睡意，起到提神醒脑的效果，虽然吸烟确实可以提神，但是晨起之后立刻吸烟对身体造成的伤害也不容小觑。
早上起床之后，体内的各个器官还处在半睡半醒的状态，整体比较脆弱，这个时间段所带来的危害比平时要高出好几倍。
烟雾会刺激支气管分泌某些物质，容易出现慢性支气管炎，建议大家晨起之后先吃一份营养的早餐，这样会更有利于身体健康。

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吸烟给人体带来的危害
╚引发呼吸系统疾病╗
吸烟对呼吸系统的伤害非常大，烟草中所含的尼古丁，焦油，一氧化碳等有毒物质，会严重损伤呼吸系统的健康。
长期吸烟容易使呼吸道黏膜出现慢性炎症，严重时可能会出现充血，水肿，炎性分泌物渗出，甚至引起呼吸道黏膜出现结构的改变，从而导致支气管炎，慢性肺源性心脏病，甚至会引起一些恶性肿瘤，比如肺癌。
╚影响血管健康╗
烟草中的有毒物质还会损伤心脑血管的健康，长期吸烟的人，会使血液黏稠度增加，影响血液循环，导致血管发生堵塞，进而出现血栓，增加患心脑血管疾病的几率。
香烟中所含的一氧化碳进入人体后会降低血液的携氧能力，导致体内供氧不足，而尼古丁则会使人体心跳速度变快，血压也会随之升高，多种危害结合在一起容易出现心脏疾病，严重威胁人们的身体健康。