吃什么预防胃癌 _吃什么预防胃癌

文章插图
癌症给我们的第一个反应就是一种比较可怕的疾病，但是并不是这样的。其实得了癌症也不可怕，胃癌也算是一种，它在生活中的饮食还是可以预防的，大家一定要知道吃什么预防胃癌。

方法/步骤
【吃什么预防胃癌】饮食一，硒是抗癌之首，可有效的抵抗癌症，提高免疫力等。因此胃癌首先应多吃富含硒的食物如蘑菇、大蒜、银杏、动物内脏、鸡蛋鸭蛋、海鲜、虾类、豆类、富含硒大米，桑葚，梨，芒果、苜蓿，红菜苔，大蒜(紫皮)，鲜龙豆，瓢儿白，胡萝卜(黄)，木耳菜(落葵)，毛豆(青豆)等。
饮食二，宜多吃高营养食物，防治恶病质，如乌骨鸡、鸽子、鹌鹑、牛肉、猪肉、兔肉、蛋、鸭、豆豉、豆腐、鲢鱼、鲩鱼、刀鱼、塘虱鱼、青鱼、黄鱼、乌贼、鲫鱼、鳗、鲮鱼、鲳鱼、泥鳅、虾、淡菜、猪肝、鲟鱼。
饮食三，各种蔬菜和水果为维生素和膳食纤维的良好来源，如刺梨、猕猴桃、桔子、山楂都含有丰富的维生素C，这些蔬菜和水果在平时多食用不仅可以预防胃癌，还可以预防很多疾病的发生，因为它们里面含有多种维生素。

注意事项
预防胃癌光靠饮食只是其中一点，在加上运动的话效果会更好，而且还可以让人们更多的锻炼自己的身体，让自己有一个好的心情和身体，比什么都重要。当然习惯也是重点。