养肝吃什么好 养肝能吃什么


养肝吃什么好 养肝能吃什么

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1、经常吃些荔枝是有强肝、健胰作用的,这对于肝脏功能不全的人来说是有滋补功效的 。因此,若是肝脏功能有受损的人平时可以吃些荔枝来增强肝脏功能 。
2、柠檬相信大家都极为熟知,它是一种属于天然的草本植物,适量的食用具有很好的养肝健脾、防毒解毒等功效 。并且食用后还能够起到很好的保护肝细胞免受自由基破坏的功效,同时还可以促进蛋白质的合成,进而加快肝细胞的修复与再生功能 。
3、肝脏受损的人平时可以适当吃些木瓜,木瓜有很好的养肝作用 。除此之外,它还可以增加肝脏抗病能力 。
4、木瓜之所以对肝脏有 益,是由于在肝脏中含有大量的维生素C以及多种氨基酸等成分,这些营养物质不仅能够满足机体所需,同时还能有效的增加肝细胞的抵抗力从而稳定肝细胞膜 。
5、酸味具有补肝敛肝的功效,在所有酸味食物中乌梅最具有养肝补肝的功效,我国中医指出乌梅具有很好的“和肝气,养肝血”等功效 。
【养肝吃什么好 养肝能吃什么】6、对于肝火旺盛的人来说,草莓既能养肝,又是去肝火的高手 。从中医角度讲,草莓性凉、偏酸甜,能养肝护肝,又因红色入心,可去心火 。