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哺乳期是可以喝蜂蜜，但是需要少量适当地饮用，不宜浓度过大，便秘多是由于肠胃摄入水分不足导致的，可以通过改善饮食和生活习惯缓解 。
【哺乳期可以喝蜂蜜水吗】蜂蜜性平味甘，能补中缓急、润肺止咳、润肠燥，营养丰富又可以美容，药用疗效具有清热解毒、止痛等功效 。蜂蜜能够缓解产后便秘 。便秘者长期服用蜂蜜，可润畅通便 。食用蜂蜜能迅速补充体力，解除疲劳，增强对疾病的抵抗力 。而且产后的妈妈在哺乳期一般身体比较虚弱，蜂蜜能很好地为妈妈补充能量 。由于蜂蜜中含有多种身体所需要的矿物质和酶，在这两种物质的相互作用之下，机体的免疫力和抵抗力自然就获得了大幅度的提高 。