拆开的香烟能放多久拆了香烟一般能放多久 _烟酒百科

在下笔写这篇文章之前，我一直在想：“如果，再让我戒一次烟，我多久能把烟瘾戒掉？”我觉得我肯定会失败，坦白说在这次戒烟之前，我已经忘了自己失败了多少次。虽然现在戒烟只能说才刚刚开始，但至少在生理层面，我已不再痛苦。与其说戒烟多久才没有烟瘾，不如换成“戒烟多少次才能有其中一次的坚持。”

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无数次的戒烟失败
第一次真正意义上的戒烟是2021年1月，之前的那种“小打小闹”我都不好意思计算在内了，由于长年累月的吸烟，即使很努力回想，也想不起没有香烟的状态到底是怎样的了，也正是这次戒烟让我真正体会到了无烟世界是什么感觉。那一次戒了大半年，因为情绪波动很遗憾复吸了，其实在发现自己又染上烟瘾之后我就准备开始再一次戒烟了。曾经我以为再一次戒烟应该不难吧，至少我已经有过一次大半年的戒烟经历，但在这几个月的时间里，戒烟行动一直是周而复始的失败，没错，我的戒烟时间不会挺过七天！
“时间越短，失败几率越高。”上午戒烟，下午吸烟。我在第一天戒烟失败率最高，第二天比第一天稍好以此类推，可都没超过七天。我甚至都不好意思告诉别人，我“又”戒烟了，因为我不确定我是否还能挺到明天。直到这一次，我熬到第七天的时候，心里突然冒出想法：“我感觉这次戒烟有戏。”换句话说，熬到第七天的时候，我才下定决心无论如何要挺过去。当坚持到第二周时，我知道我算是熬过最难受的“第一关”了。我失败的几率将会减小很多，因为复吸的“成本”太高，尼古丁戒断症状太难受。

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环境因素很重要
戒烟一个月以后，我发现自己挺幸运，之前那么多次的失败，这次终于能够幸存下来。很多因素的偶然，才决定了一次戒烟突破的必然吧。如果还是半年前的我，我还真没把握再一次戒烟能挺过来。如果不是失业在家、如果不是父亲住院、如果不是看到医院患者、如果不是听到医生说的话等等，如果没有那么多“如果”还真的不一定能挺到现在。
“所处环境嘈杂”
“经常应酬喝酒”
“近期工作/生活压力大”
“情绪不平稳”
“周围吸烟者很多”
【拆开的香烟能放多久拆了香烟一般能放多久】以上任何一个因素都能影响我生理烟瘾的戒除，如果还一直面对吸烟的同事，应酬的饭局。我就算不被同事诱惑吸烟也会在酒精麻烦自己后点燃香烟，又或者是在某个加班写方案的深夜点燃香烟。回想起我每天往返医院给父亲送餐的情景，正是因为医院的环境、和病患的那种痛苦、每天追着医生问心脑血管的常识，才让我戒烟成功率增加了何止一倍，原来戒烟也是需要天时地利人和。

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戒烟一个月以后我发现生活中很多事不再需要香烟的“辅助”了，香烟已不是上厕所的必需品、饭后不抽烟快乐似神仙。我意识到，我可能已经没有生理烟瘾了，最难熬的一关已经过了。同时我也知道，随着时间的推移，我对香烟的警惕性会越来越低，未来某一天也许它还会出现，届时我该怎样面对诱惑才是我该考虑的。

我，已做好准备，坚持抵抗。

-END-
作者：戒了烟的贵阳人

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