男生平板支撑一般多久


男生平板支撑一般多久

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【男生平板支撑一般多久】两分钟左右,正常男生做平板支撑一组坚持时间大概是60秒左右 。通常情况下会做2到3组 。如果一次坚持不到60秒,那么就说明腹部的肌肉力量比较弱 。