运动多久开始体重下降

【运动多久开始体重下降】

运动多久开始体重下降

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正常运动30到40分钟以后 。运动体重下降跟很多因素都有关系,有时候运动完可能体重并不会下降很多,这和运动的强度,时间以及饮食状况都有很大的关联 。通常运动30分钟后,身体就会流很多的汗,出现体重下降的现象,但是喝完水之后又会回到之前的体重 。这个需要长期的坚持,一两天是看不出效果的 。