健身后颈部肌肉酸痛


健身后颈部肌肉酸痛

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【健身后颈部肌肉酸痛】产生这种情况说明颈部的肌肉得到了锻炼 , 肌肉得到锻炼的时候会产生乳酸 , 所以我们才会感受到酸痛 。这是正常现象 , 不用过于担心 。如果颈部肌肉酸痛的很严重 , 那么可能是训练姿势不对造成的 , 在训练的时候要调整正确的姿势 , 如果不放心的话可以找专业的健身教练指导 。