文章插图
【跑步能瘦腿吗】可以的 。建议跑步的时候要慢跑，慢跑的时候身体会微微的出汗，能够达到有氧运动的效果 。如果是快速的跑的话，不仅不能达到瘦腿的效果，而且还会促使小腿变成肌肉腿 。其次，如果想通过跑步瘦腿，在跑步后一定要做一些放松训练，能够起到放松腿部肌肉，拉伸腿粗线条的效果 。
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【跑步能瘦腿吗】可以的 。建议跑步的时候要慢跑，慢跑的时候身体会微微的出汗，能够达到有氧运动的效果 。如果是快速的跑的话，不仅不能达到瘦腿的效果，而且还会促使小腿变成肌肉腿 。其次，如果想通过跑步瘦腿，在跑步后一定要做一些放松训练，能够起到放松腿部肌肉，拉伸腿粗线条的效果 。