2023三伏天入伏第一天是哪一天
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三伏天
【2023三伏天入伏第一天是哪一天 今年初伏是几月几日开始】2023年7月11日 。
时间表:
初伏:2023年7月11日~2023年7月20日,共10天;
中伏:2023年7月月21日~2023年8月9日,共20天;
末伏:2023年8月10日~2023年8月19日,共10天 。
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今年三伏天的时间从7月11日一直持续到8月19日,总共40天 。
三伏天,出现在小暑与处暑之间,是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段 。三伏有初伏、中伏和末伏之分,它的日期是由干支历的节气日期和干支纪日的日期相配合来决定的 。“入伏”后,全国多地将会进入持续高温模式 。
传统历书规定:“夏至三庚便数伏”,意思是说,“从夏至日”开始往后数,数到第三个“庚日”便开始入伏了 。这里的“庚日”是指古代的“干支纪日法”中带有“庚”字头的那一天 。“伏”表示阴气受阳气所迫藏伏地下;亦指天气太热,宜伏不宜动之意 。
伏天的长短主要在中伏的差别上 。因为每年夏至节气后的第三个庚日(初伏)出现的时间不同,所以导致中伏的天数也不相同 。中伏时间有长有短,可能是10天,也可能有20天 。于是就有了有些年份的伏天是30天,有些年份是40天,两种情况 。
三伏天为什么热?
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三伏天
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主要是因为入伏后,夏季风逐渐抵达最北端,地表湿度变大,地表层的热量累积下来,一天比一天热,三伏天期间地面积累热量达到最高峰,天气就最热 。
而且七八月份副热带高压加强,高压内部的下沉气流,在其控制下天气晴朗少云,有利于阳光照射,地面辐射增温,天气就更热 。另外,夏季雨水多,空气湿度大,水的比热容比干空气要大得多,还影响人体汗液排出,这也是天气闷热的重要原因 。
三伏天饮食:
一般来说,三伏可以吃清热解暑、祛湿的食物、清淡容易消化的食物,还可以吃高蛋白的食物,具体如下:
1、清热解暑、祛湿的食物:如黄瓜、苦瓜、丝瓜、冬瓜和薏米等,吃这些食物有利于排出体内的湿气,还有利于清热解暑和祛火 。
2、清淡容易消化的食物:如胡萝卜、西红柿、黄瓜、油麦菜等,这些食物具有健脾养胃的益处 。
3、高蛋白食物:如鸡肉、鱼肉、瘦肉、牛肉、鸡蛋、牛奶等,吃这些高蛋白的食物,可以提高身体免疫力,促进组织修复,如伤口愈合、蚊虫叮咬消肿等 。
三伏可以吃的食物有很多,需要注意的是三伏天炎热且易出汗,建议尽量不要吃太油腻的食物,尽量避免油炸食物、烧烤、啤酒、饮料和其他高糖的食物 。
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