我们都知道苹果是一种营养丰富的水果,适量食用对身体有好处,但也不要吃得太多,如果一天吃十个苹果难免会出现肠胃难受的情况 。具体内容如下:
每天吃10个苹果有什么后果
苹果中含有丰富的营养物质[糖类、脂类、蛋白质、维生素、无机盐、水和纤维素七大类,通常被称为营养物质 。],适量食用对身体健康[《身体健康》是张卫健演唱的歌曲,有国语与粤语两个版本,由蓝奕邦作词作曲,收录于《2002健情歌》专辑(国语版)、2002年国语/粤语专辑《齐天大圣孙悟空》(香港版)以及2005年国语专辑《张卫健的主题曲》 。]有好处 。但是一天吃10个苹果,数量未免太多了 。要知道物极必反,无论是什么食物都要适量食用才可以 。
![一天吃10个苹果会怎么样](http://img.gansulong.com/230515/151I34036-0.jpg)
文章插图
苹果中含有较为丰富的鞣酸和果酸,果酸在进入人体后遇到胃酸就会出现沉淀,而鞣酸则易与蛋白质结合成为一种不溶于水的物质,容易影响消化 。
但是之前网络上流行过一个减肥方法,内容就是不吃饭,饿了就吃苹果,一直吃到饱为止 。这种方法并没有什么科学依据,所以建议大家最好不要尝试,以免影响肠胃健康 。
苹果吃得太多会不会长胖
苹果适量食用是不会导致发胖的,还可以起到促进身体排毒养颜的作用 。但是一些正在减肥的人,往往会选择吃大量的苹果来代替晚饭,这就会导致体内的糖分大量堆积,如果晚上吃了很多苹果后就睡觉,就容易导致发胖 。
这是因为苹果中含有很多糖分,如果糖分没有来得及[《来得及》是歌神张学友时隔7年,全新推出的国语专辑《醒着做梦》中的一首,将于2014年12月23日问世 。]消化就会转化为脂肪储存在身体中,时间长了自然就会导致发胖了 。
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