各种鱼胶的功效及吃法禁忌 各种鱼胶的功效及吃法

各种鱼胶的功效及吃法禁忌 各种鱼胶的功效及吃法

1、鱼胶的功效盘点
(1)减肥:其实鱼胶非常适合正常减肥的朋友,因为她是属于低脂肪的食物 。是减肥朋友最喜欢的高蛋白低脂肪美食 。
(2)滋养:相信大家都见过不少的家长在你生?。绕涫鞘质鹾蠖蓟岢障哂憬豪醋滩? ,表示可以帮助滋养伤口 。其实这都是因为鱼胶中含有不少的胶质哦 。
(3)美容护肤:为何鱼胶深受妹子们喜爱呢?因为它具有美容的功效哦 。据了解鱼胶有80%的蛋白质,而蛋白质是皮肤重要的营养素,所以当你吃鱼胶时就是为肌肤补充蛋白质,让皮肤恢复活力哦 。

【各种鱼胶的功效及吃法禁忌 各种鱼胶的功效及吃法】(4)提高免疫力:鱼胶的功效还有哪些呢?其实鱼胶还可以帮助提高免疫力哦 。鱼胶含有的一些营养可以提高免疫力系统,比如说维生素还有锌元素以及钙质等微量元素 。
2、鱼胶的吃法
(1)鱼胶瘦肉羹
步骤:准备好鱼胶、瘦肉、生姜和盐 。其次将猪肉切丝 , 生姜切丝,鱼胶直接姜水浸泡 。然后备好锅加上水,将鱼胶下锅烧煮成糊,再将猪肉还有生姜下锅烧煮 。
(2)鱼胶鸡
步骤:备好鱼胶、鸡脚、冬菇和生姜 。其次将鸡脚洗好下锅烧煮几分钟,将鱼胶切块飞水,冬菇切块 。然后备好炖锅加上鱼胶、冬菇、鸡脚和生姜烧煮,焼沸后用小火炖煮160分钟后加盐即可 。