失恋了怎么走出来？有4招，每一招都很奇妙，直击心灵 _婚姻

闺蜜阿萍来找我的时候，眼神恍惚，精神萎靡，跟以往朝气蓬勃的样子完全判若两人。
问其原因，原来是因为跟她那好得你侬我侬，要好得像一个人一样的男朋友分手了。
其他闺蜜安慰她：一个男人而已，满大街都是，不至于为了他难受到要死要活。
阿萍却完全听不进，据她说，她一度浑浑噩噩，对什么事情都丧失了兴趣，想起来两个人的过往就忍不住大哭。
阿萍的经历，其实许多人都经历过，那就是走不出情伤。
为之所困者，男也有，女也有，轻则躺在床上几天无精打采，什么都不想干，重则一两年都走不出来，万念俱灰，甚至产生轻生的念头。
而为了走出情伤，很多人用尽各种手段，说走就走的旅行；或是沉迷工作、运动，化悲愤为力量，转移注意力。
还有的人快速开展新恋情，以期待用新的恋情解决掉上一段感情中受的伤。
还有的人反向操作，从此断情绝爱，不再相信任何爱情，用冷漠作为铠甲。
这些方法也不能说错，而且在一段时间里确实起到了作用，有的人正因为用了这些方法冲淡了失恋的悲伤，似乎从情伤中走了出来。
可实际上，这些方法是治标不治本的。
对很多人来说，失去一段感情，最痛苦的地方在于体验到了被抛弃，“我不够好”、“我不值得被爱”的感受。
即便转移了注意力，或者用新恋情的甜蜜去冲淡那种感受，内心的空洞和缺爱的匮乏感依然是存在的，一旦遇到类似的场景又会被激活。
也因为如此，很多人反复谈新的恋情，但反复栽跟头，似乎总是与幸福无缘。
那么，想要真正走出失恋的创伤，正确的姿势是什么样呢？

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01
多想想这段恋情给自己带来了什么
许多人失恋后，做的第一件事是反复咀嚼伤痛，去盘算自己在这段恋情中的损失。
无论是自己对不起别人，还是别人对不起自己，无论是被出轨，还是冷暴力，这样做只会让自己陷入悔恨、怨恨的负面情绪中。
而沉浸在负面情绪中的人，往往更难走出伤痛。
事实上，再糟糕的恋情，也总有美好的时刻，也总能有收获、得到成长。
与其把目光放在那些伤痛、遗憾上，不如转换视角，让目光锁定在这段感情正面的地方。
正如我的闺蜜阿萍，她谈起这段恋情，总是在感慨自己瞎了眼，被男方出轨，让她的青春喂了狗。
她终日像祥林嫂一样喋喋不休，整个人也被负能量包围。
我让她回忆一下这段恋情给她带来了什么，一开始她实在想不出来，后来在我的引导下，她渐渐回想起，因为这段恋情，她尝试了许多没有尝试过的事情。

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虽然为了男友离家远去，但也锻炼了勇气，为了两人的将来拼搏过，奋斗过，而她的奋斗，也为她自己在事业上带来了助益。
也就是说，如果不是这段恋情开始了，她可能一辈子都待在老家的小城市，过着平淡的人生。
现在恋情虽然结束了，却为她扎根大城市打下了基础。
此外，她还学会了从对方的角度考虑问题，为对方着想，这对于一个独生子女来说，也是很大的进步，对于将来她找其他对象，也是大有助益的。
当她看到了自己这些收获，就仿佛收回了许多力量，不再感到无力、悲伤，很快走出了失恋的感伤，开始了新的生活。

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02
停止攻击自己