【功效】
牛奶含蛋白质，脂肪、钙、磷、维生素A、胆固醇，还含有核黄素、硫胺素等，能够给机体提供能量、无机盐、维生素等，有利于胎儿的大脑发育 。孕早期很多孕妇的胃口都不是很好，所以食物还是以清淡爽口比较好 。希望我的食谱能给孕早期的孕妇带来好的食欲 。
孕妇早餐健康营养，希望各位孕妈妈坚持健康的饮食习惯，孕妇不吃早餐还出多多，为了你和肚子里宝宝的健康，一定要养成吃早餐的习惯 。
当归猪骨粥：
材料：当归15克，猪胫骨250克，大米100克，盐少许 。
做法：先煮猪胫骨和当归，1小时后，取汁去渣，加入淘净的大米 煮，粥将熟时加盐，稍煮即可 。每日2次，温热服 。
功效：补肝肾，强筋骨 。适用于贫血，筋骨酸痛，增强孕妇体质 。
注意：阴虚火旺及湿重腹胀纳呆者忌用 。
七、鸡肝小米粥：
材料：鸡肝1～2具，小米100克，豆豉、生姜、盐适量 。

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