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梅托指能量代谢当量,音译为梅脱,是以安静、坐位时的能量消耗为基础,表达各种活动时相对能量代谢水平的常用指标 。每公斤体重从事1分钟活动,消耗3.5毫升的氧气,这样的运动强度为1MET 。1MET的活动强度只比健康成年人的基础代谢稍高一些,相当于健康成年人安静坐着时的代谢水平 。
MET(Metabolic Equivalent of Energy),音译为梅托,定义为每公斤体重,从事一分钟活动,消耗3.5ml的氧,其活动强度称为1MET 。即1MET=3.5mlO2/kg·分 。MET值越大说明该项目的运动强度越大,1MET的活动强度,大约相当于成年人基础代谢水平 。
国际通用的身体活动量是指身体活动强度与单次或累计时间的乘积,一般用梅托*分钟(MET*min)或梅托*小时(MET*hour)表示 。
【梅托什么意思】任何人从事任何强度活动时,都可以测出其吸氧量,进一步计算出每分钟,每公斤体重的吸氧量,即可折合为相当于多少MET值,以其表示该活动的强度 。另一方面,任何人尽力活动时所能达到的吸氧量水平,也可以用MET表示其大小,用来评定其心脏功能的好坏 。
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