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负重跳绳和普通跳绳的区别 关于负重跳绳和普通跳绳的区别 【负重跳绳和普通跳绳的区别 关于负重跳绳和普通跳绳的区别】(1)、负重跳绳要比普通跳绳更重 , 难度更大 , 使用负重跳绳的时候 , 消耗的热量更大 。
(2)、跳绳是一项手脚配合的运动 , 对增强身体的灵活性和协调性有帮助 , 同时也是一项高热量消耗的运动 , 对于瘦身和增强体质很有帮助 。
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