1、中午吃面条和米饭好 。面条：抛开繁琐的制作过程，一些简单的烹饪方法也可以满足大家中午的营养需求 。中国人非常喜欢吃面条，面条的制作方法相比较而言非常简单，并且在面条当中还可以加入蔬菜肉类等各种食物，可以让中午的营养摄入更加均衡 。
【中午吃什么主食好消化 中午吃什么主食好】2、米饭：南方人相比较于面条来说更愿意吃米饭 ， 吃米饭也非常不错，大家可以非常简单的炒两个菜，一个肉菜 ， 一个素菜，然后配着米饭来吃，营养又饱腹 。当然了米饭也可以炒着吃，比较典型的有扬州炒饭，火腿炒饭等等 。
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