1、尽量煮着吃 。方便面比普通面条更难消化 ， 这与其中添加的化学物质有关 。因此尽量煮着吃 ， 煮过的方便面易吸收水分，有利肠胃消化 。
2、倒掉第一次泡面的水：如果担心面饼里的油太多或者油炸混合物，可以先用热水把面泡一遍，再把水倒掉 。

3、酱料放一半：方便面里的调味包都是盐分超标 ， 所以酱料能少放就少放 。
4、搭配青菜鸡蛋吃：方便面中的蛋白质维生素含量较少，吃的时候可以加蔬菜，鸡蛋或者其他东西，营养就全面了 。
【方便面怎么吃不会胖 方便面怎么吃】5、火腿肠不是好搭档：不知何时起，火腿肠成了方便面的好搭档 。但两者都是盐和油比较高 ， 经常吃容易导致感冒，血压升高 ， 加快骨钙丢失 。

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