![消除压力的十个技巧 消除压力的十个方法](http://img.gansulong.com/230427/14241KE5-0.jpg)
文章插图
消除压力的十个技巧 消除压力的十个方法 (1)、做一顿丰盛的晚餐 。和食物相处的过程中,你不需要太多的思考,不需要动口舌,不需要勾心斗角,处心积虑,就是很原始的切菜炒菜,很简单 。紧接着你的心情也会随之变好起来 。
【消除压力的十个技巧 消除压力的十个方法】(2)、关掉手机,减少不必要的社交聊天 。有时候你觉得你特忙,没有时间,其实大部分那是假象,关掉网络,你会有拥有很多的空闲时间 。泡个脚,睡个好觉,第二天醒来,你的精气神会特别的好,状态也就回来了,也有面对困境的勇气了 。
(3)、压力太大了,就找个没人的地方痛哭一阵吧 。把这阵子受的委屈一股脑儿的释放出来,身体里的毒素也会随之排放出来 。这很有效,哭一会儿,眼泪留干了,你会觉得自己轻松了不少 。身上的担子也没那么重了 。
(4)、写写日记,文字有时真的很能抚平你的心情 。随便写写,把心里的烦事都写下来,反正没人看得到,实在怕隐私泄露,你写完扔掉就行 。重要的是在这个过程中,你慢慢恢复平静 。
(5)、运动,选一个自己喜欢的一项运动,留点汗水 。在运动的过程中,你就不会想这些烦人的事了 。留些臭汗,回去洗漱,早早回去睡觉 。人一累了就不会想很多的事情了,没精力 。
(6)、拍拍照片,最好用美颜 。画个美美的妆,自拍来一上午,沉迷于自己的美色当中去 。心里不断安慰自己,姐这么好看,不能颓废,不能卡在这关 。有时候夸夸自己,给自己一点彩虹屁也是有点好处的 。
(7)、整理房间,做家务 。把自己的房间弄得整整齐齐,干干净净的,心里会有莫名的成就感 。把自己放置在这个独特的空间,不去想之前使你焦虑的地方,你会发现心情会好很多 。
(8)、唱歌,在卧室里,想怎么唱就怎么唱 。主要是把自己心里的不爽通过这样的方式吼出来 把一肚子的废气全吐出来 。
(9)、吃点好吃的,吃你一直想吃却一直没机会吃的 。用味道来安慰你的心灵 。不囫囵吞枣的吃,要慢慢享受美食的滋味,慢慢的嚼,享受这个过程 。
(10)、看看喜剧吧,越经典的越有效 。真的,喜剧演员很能够带动你的情绪 。那些滑稽浮夸的情节,你压力再大,也会忍不住笑出声来 。
- 两个字独特好听网名 好听简短的网名有啥
- 投影仪无信号如何回事 投影仪无信号的原因
- 腌肉腌好后要不要洗 腌好的肉要不要清洗呢
- 新买的电饭煲第一次使用清洗 新买的电饭煲第一次使用如何清洗
- 相框发黄去除妙招 去除相框发黄的技巧
- 绿色的鸟是啥品种 绿色的鸟是啥鸟
- 常用的专用杀螨剂有哪些 常用的专用杀螨剂都有哪些
- 钢组词两个字的词 钢组词两个字
- 5本网游小说推荐!开局抽中主神级天赋,我能掠夺其他人的全部!
- 相机拍摄花海的技巧 拍花海的技巧