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板栗吃了会胀气吗1适量食用不会胀气，过量食用有胀气的可能性。
板栗是常见的坚果类食物，在板栗的果仁中含有丰富的淀粉以及一些碳水化合物，适量的食用一些板栗可以起到补充营养的作用，但是最好每日不要过量食用板栗，板栗中含有丰富的淀粉，淀粉是产气的，吃多了富含淀粉的食物会容易胀气，也容易放屁，不利于健康，建议每天食用板栗的数量不要超过10颗。
吃了板栗胀气怎么办快速排气21、立即停止食用板栗吃了板栗之后胀气主要是因为板栗产气，所以会出现胀气的情况，吃了板栗胀气之后就要立即停止食用板栗，以免加重腹胀的情况，不利于身体健康。
2、轻柔的按摩板栗中含有丰富的淀粉、碳水化合物等营养成分，不易消化，食用板栗之后腹中产气，可以用手掌轻柔的按摩腹部，以顺时针进行轻缓的按摩，10分钟左右基本上可以缓解很多。
3、进行有氧运动吃板栗之后可以去散步或者打打太极，进行一些轻缓的有氧运动也有利于食物的消化和吸收，但注意一定是要轻柔的有氧运动，如果运动过于激烈的话有反胃、恶心的风险，不利于健康。
板栗吃多了会发胖吗3有这种可能性。
板栗味道软绵可口，营养价值较高，在日常生活中可以适当的吃一些板栗来进行身体养护，板栗适量食用有温补的作用，过量食用板栗则容易出现能量摄取过多，引起能量蓄积，如果平时吃的食物热量也比较高的话，发生发胖的几率会比较的大。
减肥期间可以吃栗子吗4【板栗是不是吃了胀气板栗吃了会胀气吗吃了板栗胀气怎么办快速排气】减肥期间可以适当的吃一些栗子。
栗子味道可口，营养价值较高，减肥期间需要均衡饮食，可以少量食用多种食物为身体补充营养元素，栗子富含蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养素，减肥期间是可以适当的食用一些栗子的，为了避免热量摄取过多，建议控制在3-5颗以内。

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