女人吃柿子的危害苏州市今天二十四小时天气预报女人吃柿子的危害女人吃柿子会发胖吗 _女人吃柿子会发胖吗

女人吃柿子的危害1女人适当的吃一些柿子对身体无明显的危害。
柿子味道清甜，营养价值较高，在日常生活中适当的食用一些柿子可以为身体补充营养，也可以促进身体代谢，有助于身体健康，女人在日常生活中也可以适当的吃一些柿子，但是要注意一次不要吃太多，柿子虽然可口，但是柿子中含有大量的胶质和鞣质，若这些胶质和鞣质与胃液混合，会增加患结石的机率，不利于女性身体健康。
女人吃柿子会发胖吗2【女人吃柿子的危害苏州市今天二十四小时天气预报女人吃柿子的危害女人吃柿子会发胖吗】适量食用不会。
柿子的热量并不算是特别高，每一百克柿子中仅含有74大卡的热量，女人适当地吃一些柿子也不会引起发胖，发胖一般是少运动或者是大量进食高热量的食物导致的，减肥期间应多注意饮食，常食蔬菜和水果，不要吃太多油腻食物，同时增加有效的户外活动，增加一些有氧运动，例如：进行游泳、跑步、练瑜伽、跳广场舞等。
柿子一天最多可以吃几个33个。
柿子水分充足，富含糖类物质，吃起来清甜可口，在柿子中还含有维生素、矿物质、膳食纤维、有机酸等营养素，从营养的角度来说，一天吃1-2个柿子最佳，但最多不要超过3个，小孩和脾胃虚寒的人群还应减半食用，若是血糖较高的话，建议禁食柿子。
小贴士柿子最好在两餐中间食用，不要在空腹状态下食用柿子。
吃完柿子不能吃啥4吃完柿子最好不要吃高蛋白的食物、富含矿物质的食物。
柿子味道可口，但是在柿子中含有一种叫鞣酸的成分，鞣酸会和蛋白质、矿物质一起生成肠胃不能消化和吸收的络合物，影响食物营养的消化和吸收，不利于身体健康，因此，吃完柿子后最好隔一个小时后再吃富含蛋白质和富含矿物质的食物，以免引起身体不适。

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