如何预防痱子11、保持室内通风 。室内温度维持在25℃左右 。
2、减少外出 。尽量减少在上午10点-下午2点这段高温时间外出 ， 尽量让宝宝在室内玩耍 ， 避免过多流汗 。
3、保持皮肤清洁 。宝宝出汗后 ， 可以用湿毛巾帮助宝宝保持皮肤清爽 ， 但注意动作要轻柔 ， 以免得擦伤宝宝皮肤 。如果宝宝出了很多汗 ， 最好尽快给他洗澡后用柔软的毛巾擦干净全身 。
4、给宝宝穿吸水性强的棉质衣服 ， 避免穿厚或紧身的衣服 。不用刺激性较强的洗涤剂洗衣服 ， 以保护宝宝皮肤 。
5、多吃新鲜的蔬果 。少吃等油性多的肉类、鱼类食物 ， 以及辛辣的食物 。
6、补充水分 。补充水分还是提倡给宝宝饮用凉白开作为最主要的补水选择 ， 少喝或者不喝甜味饮品 。
宝宝长痱子怎么护理21、衣物以棉质为主 ， 人造纤维、尼龙或图案的衣服可免则免 。
2、切勿涂上过多润肤产品或凡士林 ， 会让痱子消退得很慢 。
3、纸尿片的橡筋位置可能让宝宝皮肤敏感 ， 闷热 。不妨试试改用尿布 ， 环保又清爽 。
4、室温控制在25℃ ， 高温时段避免外出 。
5、当情况严重时 ， 医生可能会考虑使用处方含类固醇的药膏 ， 但切记要依照医生的指示使用 ， 切勿自行乱涂 。
6、适当涂上痱子水 ， 有助舒缓痕痒 。
7、勤用清水抹长有痱子的地方 ， 并用毛巾轻柔地抹干 ， 保持皮肤干爽 。
长痱子要注意什么31、西瓜片、黄瓜皮外敷 ， 苦瓜、丝瓜汁外擦对痱子有缓解效果 ， 但不要选用生姜汁 ， 避免刺激皮肤 。
2、如果痱子很痒 ， 可以短期外用激素类药膏 ， 但强效激素类药品 ， 建议不要使用 。
3、如果宝宝因为头发浓密影响散热 ， 可以通过恰当剪发 ， 但不要剃光头 ， 因为刀片容易把头皮刮伤 ， 引起皮肤感染 。
4、痱子有合并皮肤感染的可能 。当宝宝有发烧、耳后或颈部淋巴结肿大、痱子表面出现浅表小脓疱的表现 ， 或宝宝的鼻子、头部或前额出现黄大大小 ， 甚至更大的红色疼痛性大疙瘩时 ， 表示痱子可能合并了皮肤感染 ， 需要及时带宝宝到医院就诊 。
痱子的食疗菜单4苦瓜泥适用人群：8个月以上宝宝
食材：苦瓜约40克
步骤：
1、苦瓜洗净 ， 煮熟 ， 搅成泥状 。
2、装盘 ， 再用汤匙喂食 。
节瓜茄子米糊适用人群：6个月以上宝宝
食材：节瓜1/4个、茄子30克、白米3汤匙、清水200毫升
步骤：
1、茄子洗干净 ， 对半切 ， 放入蒸锅中蒸熟 。
2、将蒸熟的茄子取出 ， 刮出茄子肉 ， 将茄子肉放入搅拌机中 ， 倒入少量温开水 ， 搅打成茄子泥 。
3、将浸泡好的白米倒入搅拌机中 ， 加入少许水 ， 搅碎 。
4、将搅碎的白米放入锅中 ， 倒入清水 ， 用大火煮开 ， 然后换成小火煮到米粒膨胀 。将捣碎的茄子泥和节瓜碎放入米粥中继续熬煮 ， 直到茄子和节瓜软烂 。
5、将煮好的节瓜茄子米粥经过滤勺 ， 一边捣碎一边过滤 。最后取过滤出的节瓜茄子菜花米糊即可 。
凉瓜炒牛肉适用人群：2岁以上宝宝
食材：苦瓜1根、牛肉1块、色拉油适量、食盐适量、蚝油适量、胡椒粉少许 。
步骤：
1、苦瓜用淡盐水浸泡后 ， 刷洗干净备用 ， 牛里脊肉切成1.5cm左右见方的肉丁 。牛里脊肉丁放蚝油 ， 再撒点胡椒粉 ， 抓捏均匀后 ， 放一边腌制备用 。
2、苦瓜对半剖开 ， 用铁勺子挖去瓤（怕苦的把白色部分尽量刮除） ， 把苦瓜切成小方块 。
3、锅中放水烧开 ， 加一小勺盐 ， 滴几滴食用油 。倒入苦瓜丁 ， 焯水1分钟后 ， 捞出冲凉备用 。
4、锅烧热 ， 倒入食用油 ， 热锅温油的时候 ， 倒入腌制好的牛肉丁翻炒至表面变色 。
5、再倒入处理好的苦瓜丁 ， 翻炒均匀 。加少量盐调味即可 。
【宝宝长痱子该怎么办 宝宝长痱子怎么办？护理和食疗双管齐下，夏季也能保持皮肤健康！】