2g一袋的黑咖啡一天一般喝一袋就可以了 ， 咖啡不适宜多喝 。咖啡中含有咖啡因 ， 摄入人体被吸收后 ， 大约6至14个小时左右被排除体外 ， 不过其会影响骨骼吸收钙元素 ， 对人体健康具有一定影响 。
2g一袋的黑咖啡一天能喝多少
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【2g一袋的黑咖啡有多少大卡 2g一袋的黑咖啡一天能喝多少】每100毫克咖啡因容易导致6毫克的钙元素流失 ， 每150毫升中大约含有100毫克左右的咖啡因 ， 建议每天咖啡因的摄入量最多不要超过300毫克 。
如果平时有喝咖啡的习惯 ， 建议在日常饮食中可以适当多吃富含钙元素的食品 ， 例如虾、豆制品、海菜等 。
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