燕窝是可以天天吃的的 。可是对于一般人来说天天吃太奢侈了，而且也浪费 。
根据相关专家以及养生学来说人体每天一次小更新，三天一次大更新 。所以专家们建议三天食用一次 。三天食用一次燕窝中所含营养人体能吸收95%，而两天一次能吸收100%，每天食用一次能吸收90% 。
根据以上数据建议一星期食用2-3次，是人体能把燕窝的营养全部吸收的吃法 。
【燕窝可以天天吃吗? 燕窝可以天天吃吗】

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