干桂圆泡水用不用拨去外面的壳干桂圆泡水去壳还是带壳泡干桂圆泡水好还是直接吃好 _干桂圆泡水好还是直接吃好

干桂圆泡水去壳还是带壳泡1建议去壳泡。
【干桂圆泡水用不用拨去外面的壳干桂圆泡水去壳还是带壳泡干桂圆泡水好还是直接吃好】桂圆又称龙眼，是将新鲜的龙眼加工晒干后得来的，其中富含的糖分和多种维生素成分，具补心益脾、养血安神等功效，一般可用来食用、炖汤、泡水等，如果要用干桂圆来泡水喝的话，最好是把外面的桂圆壳去掉，只用里面的桂圆肉即可，这样干桂圆中的有益成分能更直接的融入水中，从而更好的被人体吸收利用。
干桂圆泡水好还是鲜桂圆泡水好2各有各的好。
鲜桂圆在晒干加工过程中可能会有部分营养流失的情况，因此相比来说鲜桂圆泡水营养可能更完整效果更好，但鲜桂圆保存和携带不是很方便，制成干桂圆后会便于保存携带，所以平时用干桂圆泡水会比较多，但无论是干桂圆还是鲜桂圆都是能用来泡水的，其中都含有丰富的营养物质，对人体都能起到滋补的功效。
干桂圆泡水好还是直接吃好3看个人习惯。
干桂圆除了泡水食用外，直接吃也是比较常见的食用方式，其食用后可养心血，安神定志，滋补效果明显，且桂圆食性偏热，适合体质虚寒的人群食用，将干桂圆泡水或是直接吃都是可以的，主要是看个人的饮食习惯，无论是哪种吃法都是不会对桂圆中的营养和功效造成影响的，所以桂圆泡水和直接吃效果没什么区别。
干桂圆一天吃几颗比较好4建议5个左右即可。
干桂圆总糖含量高，富含维生素、视黄醇、尼克酸等、粗蛋白、维生素等人体所必需的营养物质，有益脾、健脑、抗氧化等功效，一天吃5颗是比较好的数量，如果一天吃太多干桂圆的话，容易因为糖分摄入过多而引发上火、发胖、腹痛、腹泻、呕吐、反胃恶心等不适现象。

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