篮球运动中正确的投篮姿势。 _篮球教学

今天给大家介绍射击姿势，以及射击姿势对应的正确知识点。希望对你有帮助，也别忘了收藏这个站点。
篮球运动中正确的投篮姿势。
正确的投篮姿势:一般来说，右手投球，左手护球，右手抬起与肩平齐，并与肩保持一条直线。弯曲手肘，张开手指持球，左手弯曲护球，不用力。投篮时，眼睛从球下方对准篮筐，只用右手发力，手举直，直接发力。(注意拍摄手要始终与肩平齐，手臂不要向外翻。从后面只能看到肩膀以上的手臂部分。
标准的射击姿势是怎样的？
主要原因是抛球时手的角度是90° 。首先，瞄准篮筐。
投掷从瞄准点开始:篮筐后面一点(篮筐上离你最远的点) 。许多教练教球员瞄准篮圈的前点，这样球就可以在这个点上方击中它。如果你想击中它，玩家必须把它扔到比射击点更远的地方。为什么瞄准一点就放弃？如果你确定了一个射击点，试着瞄准它。
当你看到铁环后面的点时，你可以看看铁环里面。这是球要去的地方。大多数投篮都很轻，因为太多人瞄准了前面的篮筐。相反，投手瞄准篮筐后面的篮筐，辅以适当的弧线，很少投太多。瞄准篮筐后，看起来更大了。因为你更关注篮圈的其他部分。大球门比小球门更容易把球投进网里。
二、拍摄位置
不要把腿并拢，而是分开，这样可以向各个方向移动。右撇子选手，右腿要稍微在左脚前面，指向篮圈中心。你每次都在同一个位置开枪。这个固定模式很重要，也是关键。如果你有左手，把你的左脚换到前面。
第三，持球
开始投篮时小心持球——就像拿着一个鸡蛋而不是一个柠檬。每一枪都很重要，它关系到胜败。永远记住这一点。很多球都没有空入网，但最后还是进球了。持球与此有关:可以缓冲球撞击篮筐的冲击力。如果不是直击，球可以在篮下停留更长时间，所以滚入网内的机会更多。小心地握住球，不要太紧，这样球就放在手指根部，而不是手掌上。球和手掌之间应该有空的间隙。)
单手投篮，用射手食指的指尖触碰球的中心。射手的拇指要与食指呈60度角展开。用你的手指尽可能宽的抓住球的一边。
如果你拿着球，球两边的关节从左到右，明显的标识从左到右。这个位置很容易保持。一旦你掌握了投篮，每一步都会机械化，你会自动把手放在球上，然后你就不用担心球的两面在哪里相遇，标志在哪里(一旦你持球不看这些东西，模拟就不知道球在哪里相遇了——不管你怎么持球，不看球的时候都是一样的感觉) 。
小心持球时，一定要记住只能用手指和掌根触球，不能用手掌。光可以从球和手掌之间穿过。
第四，膝盖。
不要过度弯曲你的膝盖。膝盖微微弯曲是正确的。过分注重身体锻炼只能增加失误的可能性，尤其是在以下不合适的场合:对方教练喊暂停，分散了你的注意力，最终影响你的投篮习惯。但是如果在习惯动作中没有太多不必要的肢体动作，你处理这种情况就比较容易。罚球要简单流畅，尽量减少不必要的身体和上臂动作。
击球后球和手臂的下列动作。
整个投篮，从开始到球的跟进，都要连续流畅的进行。你应该训练这个，即使一开始你的准确率不高。轻轻地捡球在力量设置中非常重要:柔软光滑的手有助于球撞击篮筐并入网。脚跟应该稍微抬高。
当球被释放时，射手的手臂、手腕和手指应该完全伸直。轻轻地摇动你的手腕，不要太用力——这会给球必要的下旋。正确的手跟随动作是:手腕和手指呈鹅颈状。
教练强调手肘要内收，贴近身体，但其实没那么重要。记住——投篮是上臂完成的，手腕主要是辅助上臂投篮。如果音准好，手肘姿势又平又直，感觉很舒服。不要改变和接受不舒服的姿势。只要不影响其他重要的拍摄因素，舒适度是很重要的感受。