玉米的功效与作用及副作用 玉米的功效与作用


玉米的功效与作用及副作用 玉米的功效与作用

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玉米作为粗粮的代表,不仅成熟耐寒,玉米外表金黄,且营养价值也是十分富足的,它里面含有人体所需的维生素、蛋白质,不管是冬天还是夏天都随处可见,现在为大家介绍玉米都有什么好处和功效 。
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一、玉米可以促进人体的肠胃消化、利尿、清湿热,对于肝火旺盛和高血压患者尤为适宜 。它有补肝养肾、祛除湿热、健脾养胃等功效,平时我们可以多吃一些 。
二、玉米大部分中含有一种人体所必需的氨基酸,这种物质可有效的促进我们人体细胞的新陈代谢,而且玉米中含有大量的玉米淀粉和维生素E,经常食用还可以提高人体的免疫力,延缓皮肤衰老,上岁数的老人可以多吃一些 。
三、玉米还可以起到美容,明目的一种作用,随着人体系统逐渐衰老,会造成皮肤松弛,眼睛的视力下降的状况,而玉米中含有黄体素和蛋白质,可以有效的缓解这些衰老机能,一定程度可以起到养颜和护眼的效果 。
四、它可以预防高血压和冠心病,医学认为,玉米中含有丰富的维生素和微量元素等成分,可降低血液中的胆固醇浓度,防止它们沉积于血管壁 。
【玉米的功效与作用及副作用 玉米的功效与作用】五、它有助于老年人黄斑性病变,玉米中含有玉米黄质,根据专家的研究,多摄取较高的玉米黄质,能降低老年黄斑性病变 。
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