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冬季吃啥水果比较好 冬季水果怎么选择 (1)、冬天吃苹果益脾止泻 。
【冬季吃啥水果比较好 冬季水果怎么选择】一天一个苹果,疾病远离我 。所以无论哪个季节吃水果,苹果都是首选 。苹果性味甘酸而平、微咸,无毒,具有生津止渴、益脾止泻、和胃降逆的功效 。吃较多苹果的人远比不吃或少吃苹果的人感冒机率要低,所以冬季食用最适合不过 。
(2)、冬天吃草莓含有大量的微量元素 。
草莓果肉中含有大量的糖类、蛋白质、有机酸、果胶等营养物质 。草莓还含有丰富的维生素B1、维生素B2、维生素B3以及铁、钾、锌、铬等人体必需的矿物质和部分微量元素 。
(3)、冬天吃山竹清凉解热 。
山竹享有“果中皇后”的美誉 。山竹具有降燥、清凉解热的作用,这使山竹能克榴莲之燥热 。此外,山竹还含有丰富的蛋白质和脂类,对机体有很好的补养作用 。冬季吃什么水果最好
(4)、冬天吃猕猴桃富含维生素C 。
猕猴桃因其维生素C含量高,被誉为“水果之王” 。猕猴桃的别名又称为奇异果、超级水果,它的含钙量是葡萄柚的2.6倍、苹果的17倍、香蕉的4倍,维生素C的含量是柳橙的2倍 。因此,它的营养价值远超过其他水果 。
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